一岁九个月宝宝食谱,当妈妈的你应该知道

  • betway18.com.cn   来源:绵绵网   2020-07-27 04:48:37  

孩子将近二周岁的时候尤其要注意日常饮食,很多妈妈们更是把婴儿食谱看的非常重要。的确,一岁九个月宝宝食谱的好坏直接影响了今后宝宝的发育健康问题。当然,一岁九个月宝宝食谱也是大有讲究的,食谱需讲究营养与膳食的平衡,以下是小编整理的适合一岁九个月宝宝的一日食谱,有需要的妈妈可以参考下。

一、一岁九个月宝宝食谱推荐

一岁九个月的宝宝在喝液奶的基础上应该慢慢增加辅食。妈妈要多花些心思,宝宝的饭尽量做的有色彩吸引宝宝吃食的兴趣。

早餐:牛奶葡萄干小杯糕30-50克,奶粉210克。

午餐:排骨绿豆海带粥100克,软饭50克。

下午餐:爱心状蔬果小饼干50克,切成块状的苹果少许。

晚餐:软饭卧鸡蛋 100克,牛肉丸子炖萝卜汤100克。

注意食谱要根据季节变换来进行调整。夏天,应注意多补充水分,可以给宝宝多进汤食。冬季可以给宝宝多补充些蛋白质。蛋白质的摄入以植物蛋白质为主,可以给宝宝多做些豆制品。

二、一岁九个月宝宝的喂养方式

这时候宝宝的饮食一定要记得要定时、定量,每日的餐数在三到四餐左右,可以随宝宝年龄的增长再进行适量增减。但在质和量上,还不能完全和成人一样。宝妈们要记得每次的进食量要按宝宝进食的时间来进行分配,不要忽多忽少,同时餐与餐的间隔时间也不宜太长或太短。要注意饮食的结构和外观,尽量做到色香味。给宝宝烹饪爱心食物,宝妈们要注意外形的美观有趣,保证味道可口,花样的多变,让宝宝爱上吃饭。

一岁九个月的宝宝通常都已长出了大部分的乳牙,身体的各项指标都在健康茁壮的发育中,此时宝宝的跑动能力有所提高,宝宝的身体需要更多的食物来提供身体发育所需的能量。上文介绍的一岁九个月宝宝食谱,能给宝宝的提供科学营养的饮食,让宝宝健康成长。


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